本人工作設(shè)計(jì)師，每日坐姿伏案工作10小時(shí)以上

      你好，根據(jù)你的描述這種情況下一般考慮是頸椎病引起的癥狀。一般得了頸椎病，主要是由于長時(shí)間低頭、或者是慢性勞損、勞累過度，導(dǎo)致的頸部肌肉酸痛所致，會(huì)引起放射頭痛頭暈。最好是去醫(yī)院康復(fù)科，做做牽引，針灸，按摩，理療，平時(shí)注意休息，避免久坐。可以試驗(yàn)下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因?yàn)榈棺邥r(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲。可以做一下拉伸練習(xí)、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬。
      

      根據(jù)以上文字描述的情況，病人系長期伏案工作工作者。所出現(xiàn)的癥狀，明顯患有腰肌肌肉勞損。建議病人一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，局部可以采取熱敷。也可以去正規(guī)理療科結(jié)合理療。如果對(duì)膏藥不過敏，也可以貼膏藥。