腰有時(shí)候閃疼的原因有腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、脊柱腫瘤等。
1.腰部肌肉勞損：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，如久坐、久站、彎腰負(fù)重等，易引發(fā)勞損。肌肉疲勞、力量失衡時(shí)，可能突然閃疼。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部，進(jìn)行腰部肌肉拉伸鍛煉，如仰臥屈膝、平板支撐等。
2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，可使髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛。腰部突然受力、扭轉(zhuǎn)時(shí)，疼痛可能加劇。要注意腰部保暖，避免腰部劇烈活動(dòng)，可通過按摩、牽引等緩解癥狀。
3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢(shì)不當(dāng)，可引起腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或紊亂，產(chǎn)生閃疼。平時(shí)應(yīng)保持正確姿勢(shì)，避免腰部過度扭曲，可通過手法復(fù)位等治療。
4.泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石在泌尿系統(tǒng)移動(dòng)時(shí)，可能刺激輸尿管或腎盂，引起腰部放射性疼痛。要多喝水，促進(jìn)結(jié)石排出，必要時(shí)需手術(shù)治療。
5.脊柱腫瘤：脊柱原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤，侵犯脊柱結(jié)構(gòu)，可導(dǎo)致腰部疼痛。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。
日常應(yīng)加強(qiáng)腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，避免腰部受傷，定期體檢。
