從小我的睡眠質(zhì)量就很好

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的沒有記住多夢，多數(shù)是與休息睡眠不好，緊張，焦慮，思慮過多，過度的疲勞等原因有關系。像這種情況，首先要避免緊張焦慮，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。白天多做些戶外活動。經(jīng)過調(diào)整，大多數(shù)人是可以好的。
      

      你好，人參歸脾丸是益氣補血，健脾養(yǎng)心。用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經(jīng)量少，色淡。根據(jù)你現(xiàn)在敘述的一系列癥狀，還有你的年齡推斷，你有可能是進入更年期導致的，可以繼續(xù)服用人參歸脾丸。
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況是睡眠質(zhì)量好了，主要是做夢多，其實夢所有人都在做，只不過有的人記住了，有的人沒有記住，那是白天所想，所做，晚上在潛意識時的時候，通過其他形式發(fā)泄出來了，所以不用緊張，只要覺得睡眠好就行了。就吃酸棗仁就可以了。
      
      以上是對“從小我的睡眠質(zhì)量就很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，人參歸脾丸和酸棗仁都屬于中藥。有助于改善睡眠狀況。如果你覺得藥效不錯，而且癥狀改善明顯。建議繼續(xù)服用一段時間。另外飲食清淡為主，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激生冷的食物。注意保持積極樂觀的良好心態(tài)。