3年前開始抽筋，開始是小腿和腳抽筋

      您好，您說的這種情況一般首先考慮缺鈣引起，但是還需要排除頸腰椎疾病的可能，如果有長時間低頭久坐等不良姿勢習(xí)慣的話，是容易出現(xiàn)椎體病變的，平時要注意保持良好的習(xí)慣，飲食要注意多吃豆類，奶類等含鈣豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況，目前考慮可能是缺鈣引起的抽筋。
      指導(dǎo)意見：
      你去醫(yī)院抽血化驗微量元素。平時要合理膳食，肉蛋奶，蔬菜水果都要吃。不挑食。