保健品的維生素c和維生素e可以長期吃嗎

      你好，不建議長期吃。長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。超大劑量服用維生素C可引起腹?jié)q、皮疹、胃酸過多或泌尿系統(tǒng)結(jié)石，嚴(yán)重者可致溶血，甚至致命。生活中日常的蔬菜和水果其實已經(jīng)足夠，不需要刻意服食。