增肥吃什么食物好？我吃饅頭或者包子會吐

      您好！主食主要含淀粉，可以多進食蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、肉、蛋、牛奶等。您的情況建議到醫(yī)院就診，明確是否由于其他疾病引起的消瘦。
      

      病情分析：
      像這種情況的話，消瘦，吃不胖首先應該排除，并以性的問題，糖尿病或者甲亢排除之后，然后才考慮屬于一個遺傳性或者個人體質(zhì)。
      指導意見：
      平時的話注意養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜工作或者學習壓力不要太大，注意勞逸結(jié)合，保持良好情緒。均衡飲食，不管是蔬菜，水果，肉類，雞蛋，都應該照顧到。