怎么說(shuō)呢，我這不算是什么大病吧

      針對(duì)強(qiáng)迫癥的治療，在服藥的同時(shí)也可接受較為系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，這對(duì)于癥狀的緩解會(huì)有一定的幫助。平時(shí)一定要樹(shù)立戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥的信心，一旦有強(qiáng)迫行為出現(xiàn)，可以通過(guò)做其他的事情或想其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。另外，多做一些積極的自我暗示，經(jīng)常做一些放松訓(xùn)練，這也會(huì)有助于癥狀的緩解。
      

      你好。你是一個(gè)追求完美的人，不允許任何錯(cuò)誤出現(xiàn)就是你過(guò)于關(guān)注易錯(cuò)點(diǎn)的原因。其實(shí)你把你的思路放在大目標(biāo)上就可以了，因?yàn)橐族e(cuò)點(diǎn)不是你一個(gè)人的專利，大方向弄清楚了，其它就迎刃而解了。教你一招，在教材上使勁兒？
      

      從你描述的情況看，你很有可能是強(qiáng)迫癥。你總是在易錯(cuò)點(diǎn)上反復(fù)糾結(jié)，搞得自己汗流浹背。強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)就是明知沒(méi)有必要，卻還總是控制不住自己去想或去做。與強(qiáng)迫癥對(duì)抗會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫更嚴(yán)重。藥物治療可能會(huì)對(duì)強(qiáng)迫癥有所緩解，但是最重要的還是需要進(jìn)行心理治療。你需要讓家人帶你去醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受心理治療。認(rèn)知行為療法和系統(tǒng)脫敏療法，對(duì)強(qiáng)迫癥都是比較有幫助的，森田療法效果也很好。
      
      以上是對(duì)“怎么說(shuō)呢，我這不算是什么大病吧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！