健康咨詢描述: 我這種算不算強迫癥。 說來好笑,就是百度出來的,一次偶爾失眠然后百度,不小心看到強迫癥案例,然后代入發(fā)現(xiàn)很恐怖,又聽他們說強迫癥各種痛苦,我就更怕了,想趕緊擺脫,比如窮思竭慮,那人說他看見一樣東西就要拼命想為什么這東西xxxx,我看了也很怕,代入了一遍覺得很恐怖,然后想拼命忘,但擺脫不了了,但是注意,和真的窮思竭慮又有區(qū)別,真的窮思竭慮是不停的思考為什么,但我不是,只是會看到什么就蹦出來為什么xxx這句話,但沒有拼命去想為什么,只是一瞬間這個念頭罷了,但就是這個念頭也讓我很難受,因為看到什么就會蹦出為什么這三個字的這個念頭沒法集中注意力。 后來好了,因為又怕上別的了,又查到案例說他腦子里一直循環(huán)音樂,正好那天我聽了一首很難聽的音樂,怕也這樣,就很慌,拼命不想,實際上那音樂也沒一直循環(huán),但我經(jīng)常會想起這件事,希望這音樂一次也別想,就又代入進去了。 現(xiàn)在,又百度到個最可怕的案例,就是他失眠,因為睡著的時候總是在入睡的一瞬間一個念頭產生,或者睡覺的時候思維一直關注自己過程,完了,這段話被我記下來了,我現(xiàn)在真的怕晚上也去這樣,因為念頭的產生容易得多,我怕我晚上也有這個念頭以后沒法睡了。 我這種查案例但又害怕發(fā)生在自己身上的屬于什么,是焦慮還是真的強迫癥? 歸根結底是我怕他們的癥狀我最后也有
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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