本人身高1.75，體重170

      減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。跑步、游泳、籃球等都是很好的運動方式。
      

      病情分析：
      你好，你才16歲，考慮你是學生，適合你的運動如舉啞鈴，仰臥起坐，俯臥撐，跑步，打籃球等！
      指導意見：
      你現(xiàn)在正處于長身體的階段，建議你減肥要適量，平時要注意點飲食控制，不能暴飲暴食，不能吃零食，只要有時間就可以運動，但不能空腹或吃飽飯后運動！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，減肥要循序漸進，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，建議最好晚飯一小時以后，適量做些有氧運動，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食喝飲料，避免暴飲暴食，飲食也要均衡，多種多樣化，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。
      
      以上是對“本人身高1.75，體重170”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！