請問動感單車對減肥作用如何

男 | 26歲 2018-10-30 13:48:46 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：請問動感單車對減肥作用如何？是否會對膝蓋造成損傷？今天公司組織體檢，體重居然達(dá)到180斤了，我身高才167。算下來BMI已經(jīng)超過32了?？淳W(wǎng)上說動感單車減肥效果不錯(cuò)，但是也存在膝蓋損傷的傳言，不知道具體怎么樣。想買個(gè)試試，但是不知道是否適合自己。

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2022-11-18 11:45:49 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，動感單車屬于一種有氧與無氧相結(jié)合的運(yùn)動，既可以消耗熱量，還能夠分解脂肪來為肌肉活動提供能量，而且比起跑步，騎動感單車時(shí)更能讓臀部的肌肉充分參與到運(yùn)動過程中。一般運(yùn)動量不大的話，運(yùn)動姿勢正確，是不會對膝蓋有損傷的。

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