怎樣騎動(dòng)感單車(chē)減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-08-13 08:10:32
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健康咨詢(xún)描述： 怎樣騎動(dòng)感單車(chē)減肥
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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-13 10:09:33
利用動(dòng)感單車(chē)減肥，我們首先要提前熱身，以保證肌肉活動(dòng)度。第二，騎行的時(shí)候上半身要打開(kāi)，大腿和小腿要保證平衡，避免膝蓋內(nèi)扣。然后用臀部的力量，帶動(dòng)身體騎行即可，這樣效果最佳。
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