最近有一個(gè)多星期沒睡好覺了
健康咨詢描述： 最近有一個(gè)多星期沒睡好覺了，很難入睡心的什么也沒想眼睛也瑟的就是睡不著，這幾天來月經(jīng)量很少，一回比一回少了，幫我看看為什么失眠
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你好，根據(jù)你說的情況，有失眠的表現(xiàn)，建議首先要放松心情、調(diào)整心態(tài)，不要太緊張、減輕壓力，多出去戶外活動(dòng)，避免勞累、熬夜，可以服用安神補(bǔ)腦液減輕，必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜藥物促進(jìn)睡眠。
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你好！根據(jù)你說的情況，睡眠質(zhì)量差，需要注意生活規(guī)律不要熬夜勞累，及時(shí)緩解緊張情緒和壓力，月經(jīng)時(shí)間注意保暖，必要時(shí)服用助睡眠的藥物輔助睡眠。
根據(jù)你對(duì)于情況的描述來看，結(jié)合你現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)應(yīng)該是內(nèi)分泌的失調(diào)研發(fā)的焦慮情緒。這樣的情況下，建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛內(nèi)分泌科或婦產(chǎn)科門診，做詳細(xì)的檢查。
以上是對(duì)“最近有一個(gè)多星期沒睡好覺了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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