我十九歲想通過健身房健身來增高可以嗎

      19周歲身高增長已經(jīng)接近停止，增幅很小，部分人甚至已經(jīng)停止。如果骨骺沒有閉合，身高還會有小幅度增長，有氧運(yùn)動對身高的增長有益。
      

      是否可以長高建議去醫(yī)院化驗(yàn)生長素濃度，拍骨齡片看看骨垢是否已經(jīng)閉合，如果沒有閉合需要補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D3，多吃奶制品豆制品，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，打籃球，下坡跑，跳高等
      

      這種情況來說，鍛煉肯定只是其中的一種方式，而另外一些情況也應(yīng)該通過平時的營養(yǎng)搭配等等這些方面綜合性的調(diào)理會更好一些，也可以看看骨骺線的恢復(fù)情況
      
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      你好這位同學(xué)，根據(jù)你父母的身高推算出你的遺傳，身高為1米71。你現(xiàn)在的身高基本上在正常范圍之內(nèi)。建議你到醫(yī)院去做骨齡的測試，如果骨骺線沒有閉合，通過鍛煉還是會有一定生長空間的。