您現(xiàn)在的情況看一下,月經(jīng)來臨以后首先要注意休息的,避免做過于劇烈的運(yùn)動(dòng),同時(shí)還要注意腹部以及下體保溫的,避免著涼,盡量的少吃辛辣刺激和過于寒涼的食物,在月經(jīng)來臨期間,身體的抵抗力和免疫力都比較弱的,這個(gè)時(shí)候不建議從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)的,如果您到健身房的話,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的體育鍛煉的
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