我經(jīng)常去健身房健身，想通過雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況。想通過雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。一天吃一個就可以
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況平時加強(qiáng)鍛煉每天可以喝上半斤牛奶又促進(jìn)睡眠和補(bǔ)充鈣的作用。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，男性的轉(zhuǎn)骨期在12到16歲，你正處于身體發(fā)育的黃金期。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議合理營養(yǎng)，平衡膳食，一定不要手淫，不要熬夜，每天兩個雞蛋，一包牛奶，保證良好的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，去健身的話，用雞蛋補(bǔ)蛋白質(zhì)，建議不要吃蛋黃，只吃蛋白。
      指導(dǎo)意見：
      建議，蛋白的部分是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，用它補(bǔ)充的話根據(jù)你運(yùn)動強(qiáng)度，可一天吃10到20個左右。
      
      以上是對“我經(jīng)常去健身房健身，想通過雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！