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我總是半夜做夢，還哭醒

女 | 21歲 2018-10-29 11:15:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我總是半夜做夢，還哭醒，在夢里就會有特別難受的事發(fā)生，然后夢里哭，會突然醒，發(fā)現(xiàn)自己就滿臉都是淚，心里還特別不舒服

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:47:47 我要投訴

      你可能是精神緊張壓力大睡眠不好，才會經(jīng)常夜里做噩夢的，你首先要放松思想壓力，保持心情愉快，適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\動，另外晚上不要熬夜，睡前1小時喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣能夠加深睡眠。

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