我總是不規(guī)律的做夢(mèng)哭醒

      做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境的內(nèi)容可以受個(gè)人經(jīng)歷或者不良情緒的影響，夢(mèng)境的內(nèi)容也可影響個(gè)人的情緒，需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你做夢(mèng)的時(shí)候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己是在哭，醒來(lái)時(shí)有時(shí)感覺(jué)胸悶，提不起興趣，感覺(jué)身體無(wú)力，不想做事情，看起來(lái)你情緒壓抑，抑郁情緒明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)和朋友在一起時(shí)并不感覺(jué)特別難過(guò)，自己一個(gè)人的時(shí)候經(jīng)常感覺(jué)心情煩躁情緒低落，一想到難過(guò)的事情就想哭，說(shuō)明你內(nèi)在有很多壓力的情緒。建議你把情況告訴家人，讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，可能需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，做夢(mèng)哭醒，情緒很低落。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)宣泄自己的負(fù)性情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。
      
      以上是對(duì)“我總是不規(guī)律的做夢(mèng)哭醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！