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最近感到心情不好。。有情緒想發(fā)泄出來

女 | 13歲 2018-10-28 22:27:06 3人回復來自崇左市

健康咨詢描述：最近感到心情不好。。有情緒想發(fā)泄出來。但又發(fā)泄不出來。整天悶悶不樂的。

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2018-10-28 22:28:35 我要投訴

每個人都會有狀態(tài)不好，心情不好的時候，這個時候多出去走走，給自己心情放個假，慢慢調(diào)節(jié)一下，一般都是沒問題的，都可以調(diào)整過來的。

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2018-10-28 22:33:59 我要投訴

看樣子您最近有一些抑郁的狀態(tài)出現(xiàn)，有情緒積壓表達不出來，那么要積極的與身邊的朋友家人進行溝通交流，及時的舒緩自己不良的情緒，并且參加一些有氧的戶外運動。

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2018-10-28 22:36:51 我要投訴

      你好！根據(jù)你的描述平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流釋放宣泄壓力，可以通過打球，拳擊，快走慢跑，或是好好痛哭一場都是可以緩解壓力的。祝你幸?？鞓?！

      以上是對“最近感到心情不好。。有情緒想發(fā)泄出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！