我體重太重了，需要減肥

      你好，你今年多大年齡？還有就是你的身高，體重是多少？建議你平時(shí)還是要適當(dāng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，不要暴飲暴食，還有就是節(jié)食不要過(guò)度
      

      病情分析：
      你好，考慮你現(xiàn)在處在青春發(fā)育成長(zhǎng)期間，盲目減肥會(huì)有影響身體健康發(fā)育，所以還需要多注意，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以考慮通過(guò)跑步，快走等活動(dòng)鍛煉方式來(lái)減少多余脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間鍛煉可以起到很好效果，而且也不影響身體健康發(fā)育，
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你才14歲，正是生長(zhǎng)發(fā)育期，減肥要循序漸進(jìn)。要健康減肥，不要過(guò)度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免暴飲暴食，適量多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“我體重太重了，需要減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！