減肥減脂因為身體太重了

      根據(jù)你所描述的，吃的這些食物是可以起到減肥作用的，但是考慮你進食的主食比較少，這樣長期堅持下去會造成營養(yǎng)不良，建議中午可以進食少量的米飯，最好不要超過100克，另外每天最好做一小時的有氧運動比較好。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你的體重偏胖？需要減肥減脂？
      指導意見：
      你好，建議你健康減肥，在你制定的飲食基礎(chǔ)上，中午可以適當?shù)某噪u蛋和水果。而且每次餐前半小時喝一杯溫開水，能夠有效減少進食量，從而達到節(jié)食減肥的目的。