前天晚上拉引體向上過(guò)度
健康咨詢描述： 前天晚上拉引體向上過(guò)度，上臂又酸又痛，今天是第三天了也毫無(wú)改善，手臂無(wú)法伸直，很痛苦，應(yīng)該如何緩解 謝謝
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如果是因?yàn)橐w向上運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致拉傷肌肉，使手臂出現(xiàn)疼痛的話，最好是做輕微的按摩之后，同時(shí)對(duì)疼痛部位用熱毛巾進(jìn)行熱敷，舒緩疼痛。如果運(yùn)動(dòng)后身體酸痛的情況持續(xù)時(shí)間超過(guò)一個(gè)星期，自己經(jīng)過(guò)按摩、休息等護(hù)理方法仍不能緩解消除的話，建議及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查
謝謝醫(yī)生！
祝早日康復(fù)
病情分析：
你好，建議到醫(yī)院就診，排除軟組織拉傷，遵醫(yī)囑采取有針對(duì)性的治療措施
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意休息，可以熱敷患處促進(jìn)血液循環(huán)，也可按摩患處緩解疼痛。適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身
謝謝醫(yī)生！
不客氣，應(yīng)該的
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