想睡覺卻睡不著一閉上眼就想來想去一直躺在床上就是睡

      病情分析：
      你這個(gè)情況屬于失眠，與精神緊張、興奮、恐懼、煩悶等精神因素是有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      注意調(diào)整作息時(shí)間，多參加一些戶外集體活動(dòng)，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。
      

      你想睡覺一直睡不著，這是失眠的表現(xiàn)。引起失眠的原因有很多，包括生物因素、心理因素、社會(huì)刺激等。偶爾一次的失眠問題不大，可能是因?yàn)橛龅搅耸裁词虑椋那闊┰暌鸬?。但是如果?jīng)常失眠，那就要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療了。通常采用藥物治療和心理治療。平時(shí)要積極調(diào)整自己作息時(shí)間，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，積極鍛煉身體。