感覺(jué)自己抗壓能力不行

      你好，你的情況可能是有些抑郁情緒，可能跟你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系的，建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，給自己積極的暗示，多做少想，慢慢的會(huì)有改善的，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢(xún)
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了焦慮抑郁情緒，建議您調(diào)整心態(tài)，平時(shí)好好學(xué)習(xí)工作，尋找自己的興趣愛(ài)好，把時(shí)間都利用起來(lái)，就沒(méi)有時(shí)間胡思亂想了，多運(yùn)動(dòng)，提升自己，做優(yōu)秀的自己。
      

      你好，每個(gè)人都有自己的不足可以通過(guò)練習(xí)提升自己的短板，承受力弱是因?yàn)闆](méi)有經(jīng)歷過(guò)或者和我們的家庭環(huán)境有點(diǎn)關(guān)系，人的潛力是無(wú)窮的激發(fā)激發(fā)可能就出來(lái)了，嘗試自己做一件事從簡(jiǎn)單開(kāi)始，不斷學(xué)習(xí)不斷改進(jìn)會(huì)越好的
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己抗壓能力不行”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！