胡思亂想，我感覺自己很焦慮

      目前存在一定的的焦慮情緒，例如過分擔心，瞻前顧后。大多存在一定的精神心理因素，例如壓力或者生活中不良因素的影響。同時可能與個性有關，例如內向，敏感，缺乏自信。需要調整心態(tài)，有效轉移注意力，凡事需要順其自然，嚴重者需要一定的心理治療，或者是藥物治療

      病情分析：
      你所表現(xiàn)出的對待自己的感情很容易胡思亂想這種情況如果影響到了你的正常學習工作生活和社會交往活動的話，那么考慮你可能存在焦慮癥和強迫性思維強迫癥的傾向。
      指導意見：
      建議你一定要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，要讓自己保持一顆平常心，處事坦然淡定，要爭取做到只要自己盡力而為了，那么對于那些自己無法改變的事情就順其自然，隨遇而安就好了。另外希望你平時一定要讓自己放松身心，做好自我調節(jié)和自我減壓，必要時可以去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，你處于這種年齡段，對情感的想法很多是自然現(xiàn)象，正是談戀愛的年齡，是很正常的，就是要處理的好，不要朝慕四，最好是感情專一為要。
      指導意見：
      建議你，一，放松心情，快樂生活，做好本職工作，花盛開蝶自來，自己優(yōu)秀自己朋友也會優(yōu)秀的，二，考慮適宜可以談戀愛的，戀愛了就不會再胡思亂想了。
      以上是對“胡思亂想，我感覺自己很焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      具體怎么胡思亂想呢？感情不順利嗎？想很多，是想的什么內容呢，怕男朋友變心還是怎么樣呢？說的再具體一點，大夫才能更準確的幫到你！
      指導意見：
      感情這個東西，是不能強求的，有時候還需要一點緣分，對吧，所以還是要以一個平常心對待！相信一切都是最好的安排！自有珍惜、愛你的那個人出現(xiàn)的！如果現(xiàn)在的那個人不珍惜你，說明他不是那個對的人！

      病情分析：
      23歲女子有明顯的焦慮情緒，喜歡胡思亂想，缺乏專注力、持續(xù)力，思維內容混亂，這屬于一種情緒障礙的癥狀表現(xiàn)，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢
      指導意見：
      針對焦慮情緒，要在醫(yī)生指導下，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。關鍵要尋找負面情緒的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉移情緒的技巧。