我想問(wèn)一下，如果我從現(xiàn)在開(kāi)始每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候腦子
健康咨詢描述： 我想問(wèn)一下，如果我從現(xiàn)在開(kāi)始每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候腦子里一直想著:我是誰(shuí)？我為什么會(huì)在這兒？我腦子里的那些人是誰(shuí)？我不認(rèn)識(shí)他們。如果我以后每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候腦子里一直這么想，長(zhǎng)期下去會(huì)有什么后果？
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您好，您如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這樣的情況，考慮會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高，神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，建議您要避免胡思亂想，強(qiáng)化問(wèn)題的情況，睡前做做放松訓(xùn)練喝杯熱牛奶泡個(gè)熱水澡，利于提高睡眠質(zhì)量更快入睡，平時(shí)放松心情，多去做一些能夠讓自己積極高興的事情，分散精力有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可以找心理咨詢師做面對(duì)面的交流！
有很多人說(shuō)我長(zhǎng)期這樣做有可能會(huì)得精神分裂癥，會(huì)被送進(jìn)精神病院？會(huì)嗎？
你好，如果長(zhǎng)期存在并且嚴(yán)重的話，會(huì)存在精神分裂的可能，所以建議您盡量制止
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