失眠，最近老是睡不著

      失眠的治療包括心理輔導(dǎo)和藥物治療。睡眠衛(wèi)生教育和心理輔導(dǎo)可以幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，消除對(duì)失眠癥狀的關(guān)注和恐懼，是失眠治療的基礎(chǔ)。有一些患者的失眠可能是源于或伴發(fā)焦慮和抑郁，相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理治療十分重要。藥物治療指應(yīng)用促進(jìn)睡眠的藥物來(lái)幫助患者睡眠，使用時(shí)要注意藥物依賴(lài)和停藥癥狀反彈，遵從個(gè)體化和按需用藥的原則，以低劑量、間斷、短期給藥為主，長(zhǎng)期用藥者應(yīng)注意逐漸停藥。治療失眠的藥物主要有非苯二氮卓類(lèi)及其它有助于睡眠的藥物包括抗抑郁藥等。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，我不能推斷一天24小時(shí)怎么安排的？睡不著，大部分都是有心事造成，或者是工作壓力得不到排解造成的。所以平時(shí)要把這些事情處理好，如果非要喝藥的話(huà)，可以喝一些安神補(bǔ)腦液之類(lèi)的。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。發(fā)生了什么事情，能談?wù)剢?？建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢(xún)師尋求幫助，心理咨詢(xún)師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。
      
      以上是對(duì)“失眠，最近老是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！