怎么減肥最快最有效，我今年15歲

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，并且你的身高體重不是過于肥胖，建議你可以通過適量運動運動，有助于減肥，還有助于生長的。
      

      你好，根據(jù)你的年齡和提供的數(shù)據(jù)來看，可以通過適當控制飲食和加強運動鍛煉進行減肥，平時吃飯時不好吃的過飽，可以進行跳繩，跑步等運動進行減肥。
      

      您好，就您目前身高看體重是正常的，不需要特殊減肥。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，多運動，保持心情愉悅，保持大便通暢，管住嘴，邁開腿，保持正常體重，有利于健康，希望能夠幫助您。
      
      以上是對“怎么減肥最快最有效，我今年15歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！