感覺自己木有精神記憶也不好心不在焉的樣子容易煩躁脾

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在是有什么事情影響你的生活和心情不好，才影響的的情緒，如果這樣你可以與朋友家人說說，聽聽大家建議，一起解決問題，這樣你的心情就可以改善了試試如何。
      

      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，與生活工作壓力過大等多種原因有關(guān)。建議可以服用鎮(zhèn)靜安神和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，應(yīng)該有一定的效果。同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)自身的調(diào)理，自我減壓，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了易激惹的情況，建議您平時(shí)多進(jìn)行耐力鍛煉，如跑步游泳等，注意控制情緒，多做吸氣呼氣訓(xùn)練，調(diào)整心態(tài)，注意作息規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“感覺自己木有精神記憶也不好心不在焉的樣子容易煩躁脾”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！