每次到了考試，或者遇到覺(jué)得自己做不到的事情

      您好，您這種情況首先就要放松自己的心情，心情放松了，很多事情可能也就能理順了。而且平常自己也要加強(qiáng)精神心理方面知識(shí)的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自己各方面的知識(shí)儲(chǔ)備，來(lái)應(yīng)對(duì)面臨的困難。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先你應(yīng)該要學(xué)會(huì)放松，別緊張，自己調(diào)整好自己的情緒以及心態(tài)，腦子也不要去想任何事情，考試對(duì)于每個(gè)人都是懼怕的，但一樣要學(xué)會(huì)面對(duì)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮考試焦慮癥的可能，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，良好的心態(tài)是成功的一半。勞逸結(jié)合，松弛有度，科學(xué)用腦，放下自己的思想和心理包袱，不懂的就問(wèn)，就去把它弄懂，可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、通過(guò)求助他人等，只要自己努力，并堅(jiān)持，便會(huì)成功。
      以上是對(duì)“每次到了考試，或者遇到覺(jué)得自己做不到的事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理因素，很多人都會(huì)遇到類似的問(wèn)題。建議：放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，轉(zhuǎn)移注意力或與父母溝通，與朋友交流、傾訴。必要時(shí)去做線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)緊張情緒，緩解你的困惑。