每天堅(jiān)持鍛煉，體重也沒(méi)有變
健康咨詢描述： 每天堅(jiān)持鍛煉，體重也沒(méi)有變，生活正常，但是體能下降。以前體育滿分現(xiàn)在只有40了
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你好很高興為你服務(wù)，仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)的方法，它也是體能鍛煉的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。不防試試。
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根據(jù)這種情況，有可能是適應(yīng)階段。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后就會(huì)好。應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，多參加跳躍運(yùn)動(dòng)。平時(shí)的飲食也一定要注意，具有一定的營(yíng)養(yǎng)性。
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您好，根據(jù)您敘述的情況，目前處于青春期，注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，低鹽，低脂，高蛋白飲食，飯后散步，可以考慮報(bào)個(gè)健身，祝您生活愉快。
以上是對(duì)“每天堅(jiān)持鍛煉，體重也沒(méi)有變”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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