早上吃的全麥面包和蘋果

      每一個人的身體情況是不同的，所以每個人所食用的食物以及身體脂肪的堆積情況也是不同的，所以您所描述的這一些食物都是有助于減肥的，但是具體會不會發(fā)胖。需要根據(jù)您身體的吸收情況而決定
      

      你好，根據(jù)你的情況分析，你的飲食還可以，建議平時注意避免勞累，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃零食，少吃油膩油炸食品，每天堅持運(yùn)動。
      

      平時正常飲食也不會胖，而且你這樣吃然后運(yùn)動一小時還會瘦，可以在六點(diǎn)之前吃晚飯，九點(diǎn)以后就不要再吃了，多吃蔬菜水果，飲食注意營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“早上吃的全麥面包和蘋果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的問題，目前的飲食量，通過鍛煉，發(fā)胖不會很明顯！
      指導(dǎo)意見：
      建議合理的飲食，多進(jìn)行體育鍛煉，多吃水果蔬菜，多喝水，希望對你有幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的飲食搭配還是比較合理的。粗糧細(xì)糧，水果，三鮮水餃營養(yǎng)豐富。下午健身一小時，我想使你發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃，營養(yǎng)搭理合理，多吃新鮮蔬菜和水果，堅持健身運(yùn)動，保持身體健康！