中午吃全麥面包減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 07:50:32 1人回復來自未知

健康咨詢描述：中午吃全麥面包減肥嗎

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全麥面包的熱量比其他主食低。但是，減肥的主要手段是運動和適當?shù)娘嬍?，但并不是所有的飲食控制都可以用來減肥。全麥面包的特點是用全麥代替普通面粉制作。與普通面包相比，麥麩更多。麥麩大部分是纖維素，含有一些礦物質(zhì)和維生素，尤其是B族維生素。從減肥的角度來說，吃全麥面包比普通面包好，因為同等重量的全麥面包比普通面包含有更多的纖維素，不僅不被人體吸收，還能增加飽腹感，有助于減肥。如果有脾胃虛弱，容易消化不良，或者腹瀉，不建議多吃全麥面包。脂肪含量低，但具體含量因品牌不同而異。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進行抽脂。