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總是反復(fù)去想一些不開(kāi)心的事情

女 | 23歲 2018-10-25 13:53:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 總是反復(fù)去想一些不開(kāi)心的事情,感覺(jué)自己沒(méi)有朋友,又不喜歡和別人交談,覺(jué)得自己很差勁,做什么都很吃力,煩躁的時(shí)候就很想吃東西,有的時(shí)候會(huì)吃到難受然后吐出來(lái)....想變得開(kāi)心一點(diǎn)積極一點(diǎn)有什么辦法嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:12:09 我要投訴

      現(xiàn)在,深呼吸,想一件或者和好朋友說(shuō)一件你曾經(jīng)幫助過(guò)別人還得到別人感謝或者認(rèn)可的事,說(shuō)或者想的越詳細(xì)越好!想想什么時(shí)候,你幫助過(guò)誰(shuí)?他怎樣感謝評(píng)價(jià)

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