一天按照作息時(shí)間休息了

      你每天早晨起床后可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，提高大腦的興奮度，另外要注意營養(yǎng)，一定要吃好以后再去上課，這樣大腦才能有充分的營養(yǎng)供應(yīng)。如果晚上睡眠比較充足，白天還是沒有精神，瞌睡的話，也可能是腦部供血不足引起的，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做檢查。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，主要你平時(shí)沒有注意休息好和沒有加強(qiáng)營養(yǎng)，建議你平時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，先觀察一下好一些。