有必要刻意去調(diào)整作息時(shí)間嗎？

男 | 17歲 2019-10-30 12:10:51 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：在沒調(diào)整作息時(shí)間我沒有失眠，當(dāng)時(shí)凌晨3點(diǎn)睡覺睡到下午三點(diǎn)醒，現(xiàn)在調(diào)整作息之后就失眠了，在吃?shī)W氮平片輔助睡眠，即使這樣晚上十點(diǎn)吃，早上也得10點(diǎn)以后才起來(lái)，昨晚凌晨1點(diǎn)睡著，調(diào)整個(gè)作息時(shí)間，現(xiàn)在失眠了，已經(jīng)吃?shī)W氮平片半年了失眠還沒好，藥一停就通宵了

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2019-10-30 12:14:37 我要投訴

建議您還是調(diào)整一下您睡眠的作息時(shí)間，要按照正常的作息規(guī)律進(jìn)行睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，平時(shí)保證一個(gè)好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不規(guī)律，容易給身體造成影響。

周慶衡水股骨頭醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能幫助網(wǎng)友：164780稱贊：12361

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2019-10-30 12:12:32 我要投訴

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      指導(dǎo)意見：
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>