今天訓(xùn)練時(shí)候小腿抽筋了

      小腿抽筋你可以先按摩按摩腿部，慢慢活動(dòng)活動(dòng)，不要走的太快，小腿抽筋可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素C，或者吃點(diǎn)蘿卜，注意休息，運(yùn)動(dòng)不要過度。
      

      你好，你這種情況的話，可能是運(yùn)動(dòng)之前熱身肌肉沒有拉開導(dǎo)致的有抽筋情況。建議你最近一定要注意休息，不要進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，腿部抽筋一般是缺鈣和著涼了，你這個(gè)考慮缺鈣的可能性大。建議到醫(yī)院化驗(yàn)微量元素看看，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，現(xiàn)在可以按摩熱敷，緩解疼痛。
      
      以上是對(duì)“今天訓(xùn)練時(shí)候小腿抽筋了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮有可能是訓(xùn)練牽拉受損疲勞或缺鈣造成。建議你注意休息，可補(bǔ)鈣、吃點(diǎn)氯唑沙宗片、舒經(jīng)活血片,緩解松弛肌肉緊張，晚上用熱水泡泡腳。
      

      你好，一般考慮是平時(shí)飲食不均衡營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致缺鈣的表現(xiàn)。建議平時(shí)均衡飲食，多曬太陽，增加營(yíng)養(yǎng)多吃魚蝦牛奶等食品同時(shí)服用鈣片，魚肝油等。
      

      病情分析：
      你好，腿部抽筋一般是缺鈣和著涼了，你這個(gè)考慮缺鈣的可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院化驗(yàn)微量元素看看，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，你現(xiàn)在可以按摩熱敷，可以緩解疼痛。