你好,根據(jù)你的描述,你有陰道松弛的癥狀,建議你平時(shí)加強(qiáng)盆底肌的鍛煉,多做提肛和收縮陰道動(dòng)作,避免提重物,避免增加腹壓的因素,這樣有利于緩解陰道松弛的癥狀。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的情況,可以每天做提肛運(yùn)動(dòng),每天兩次,每次15-30分鐘。同時(shí)可以做瑜伽,適當(dāng)?shù)亩喑耘Q蛉?,多吃新鮮蔬菜水果。
病情分析:
一般情況下,經(jīng)陰道自然分娩的女性,在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)陰道松弛。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)時(shí)候可以多做一些增強(qiáng)盆底肌肉力量的練習(xí)方法,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是縮肛運(yùn)動(dòng),每天早晚各堅(jiān)持一次,一次十分鐘就會(huì)收到明顯的緊縮陰道的效果,也能提高性反應(yīng)能力。
以上是對(duì)“陰道變緊方法 ”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:你好,想要陰道變緊,可以鍛煉來(lái)改善陰道松弛的情況 ,收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
指導(dǎo)意見(jiàn):方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén),如此反復(fù)100次以上
1.骨質(zhì)疏松癥。 2.維生素D缺乏性佝僂病和軟...[說(shuō)明書(shū)]
清熱解毒,健脾除濕,通絡(luò)活血。用于附件炎,子宮內(nèi)...[說(shuō)明書(shū)]
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