中午吃飯，還吃了一個青蘋果

      你好！根據(jù)你描述的情況如果懷疑血糖異常，需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行葡萄糖耐量試驗等相關(guān)檢查，明確病因，對癥治療，平時注意飲食調(diào)理，適當(dāng)控制主食量，粗細(xì)糧搭配，合理分餐，積極鍛煉，保持正常體重。
      

      您好，很高興為您服務(wù)，血糖水平是受到飲食、運(yùn)動等各種因素影響的，一天之中是在不停變化的，但是人體的調(diào)控系統(tǒng)使血糖維持相對穩(wěn)定的水平，正常情況下，空腹血糖在3.5～5.6mmol/l，餐后兩小時在3.5～7.8mmol/之間，祝您身體健康。
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，考慮血糖偏高，血糖控制的不是很理想，水果建議在兩餐之間吃，另外飯后要堅持鍛煉，做一些有氧運(yùn)動，比如散步等。
      
      以上是對“中午吃飯，還吃了一個青蘋果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！