我今年高中，小腿肌肉很硬

      對肌肉小腿進(jìn)行按摩可以軟化腿部肌肉，進(jìn)行拉伸可以對肌肉進(jìn)行塑形。如果腿部脂肪多，可以慢跑減脂。小腿肌肉發(fā)達(dá)主要是因?yàn)槲覀冃枰グl(fā)力去支持日常的站姿行走等，而每個人的走路姿勢不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，樣子都各不相同。增強(qiáng)腰腹部肌肉的收縮發(fā)力感來代替小腿在走路時候發(fā)力則是減少小腿肌肉發(fā)力是一個蠻合算的方法。你可以試試。