健康咨詢描述: 請問想減肥的人可以吃米飯作為午餐和晚餐的主食嗎?
您好,很高興為您服務(wù),根據(jù)您的描述,如果要減肥,午飯可以吃米飯,午飯的量是不用控制的,建議晚餐少吃,可以多吃蔬菜瓜果之類的,平時(shí)也要多運(yùn)動,祝您減肥成功。
病情分析:
你好,你這種情況如果想減肥,那中午可以米飯為主食,晚餐盡量少吃米飯,米飯吃多了,也容易發(fā)胖!
指導(dǎo)意見:
建議你這個(gè)年齡適量減肥,你正是生長發(fā)育的時(shí)候,過度減肥會影響你的發(fā)育,只要平時(shí)飲食控制點(diǎn),飯吃七分飽,少吃零食和太油膩的食物,多運(yùn)動,少久坐就會達(dá)到減肥的效果!
以上是對“請問想減肥的人可以吃米飯作為午餐和晚餐的主食嗎”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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