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2021-10-02 21:46:46 我要投訴
減肥期間，晚餐的話，一定要少吃，控制好量，不要暴飲暴食，盡量少吃主食或者是不吃主食，多吃一些新鮮的水果，蔬菜。同時(shí)一定要注意日常飲食的控制和堅(jiān)持，有效的提鍛煉才是減肥的關(guān)鍵。
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2021-10-03 10:33:35
晚餐的話建議喝一杯熱牛奶，搭配上一根黃瓜，一片全麥面包就可以了，晚餐的話應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，不需要吃的太多如果晚上有幾個(gè)敢的話可以再適當(dāng)補(bǔ)充一些西紅柿等蔬菜或者喝點(diǎn)水就可以了，一定要注意好晚餐，要少吃一些。
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