大概兩個(gè)月前跳了幾次什么減肥操
健康咨詢描述： 大概兩個(gè)月前跳了幾次什么減肥操，上下蹲的那種，以后就慢慢出現(xiàn)了右膝蓋坐下起身疼痛，用力按壓也疼痛，是扭傷了嗎，還是怎么回事？
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突然間大量在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，是會(huì)對(duì)膝蓋造成一定的壓力的建議，目前要停止減肥操的鍛煉，要注意選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方式，要注意休息，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候以緩慢，逐漸增加難度，這樣更利于健康
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你好，跟你的描述你這種情況主要考慮是關(guān)節(jié)炎癥或者是局部肌腱的拉傷，如果疼痛嚴(yán)重建議最近避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以服用點(diǎn)活血鎮(zhèn)痛的藥物，也可以配合中醫(yī)理療按摩的辦法治療。
你好，時(shí)間挺久了自己也不見(jiàn)好，要不要拍個(gè)片子啥的，就是起來(lái)挺疼，感覺(jué)快折了一下
對(duì)于您這種活動(dòng)情況。骨骼產(chǎn)生問(wèn)題的可能性很小。主要考慮是關(guān)節(jié)炎癥。如果實(shí)在有疑慮，可以去拍個(gè)x光片。
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根據(jù)這種情況，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較大，造成的關(guān)節(jié)受損，應(yīng)該注意休息，局部可以涂抹云南白藥噴霧劑，促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣。
以上是對(duì)“大概兩個(gè)月前跳了幾次什么減肥操”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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