我現(xiàn)在初三，在學校每天都覺得很煩躁

女 | 15歲 2018-10-16 21:46:57 1人回復來自惠州市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在初三，在學校每天都覺得很煩躁，很迷茫，不知道自己要做些什么。我覺的很寂寞，即使有同學和我說話我也覺得很孤單，而且還老是莫名其妙的哭，心感覺很壓抑?？墒沁€得堅持讀下去，現(xiàn)在也很少和同學講話，都是一個人洗澡，吃飯，同學都說我變了，可是我覺都這樣，心里才舒坦一些，我不想像以前一樣，明明不好笑我還裝做很好笑

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面對生活中的各種壓力，人們會采取不同的方式進行緩解。需要注意的是，有些減壓方式看起來當時能夠舒緩心情，但弊大于利，是不健康的減壓方式。例如，吸煙、飲酒、過度購物、沉迷游戲等方式。雖然當時可能帶來心情的緩解，但是也會帶來更多的身心健康和生活適應的問題。通過學習科學有效的減壓方式可以更好的應對壓力，維護心身健康。