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高二學(xué)生因病休學(xué)一年

女 | 16歲 2018-10-16 08:58:01 5人回復(fù) 來(lái)自懷化市

健康咨詢描述: 高二學(xué)生因病休學(xué)一年,但休學(xué)一天后心情一直都跌入低谷,好像世間最難受的心情都在心里,想問(wèn)一問(wèn)醫(yī)生怎么放松自己的內(nèi)心壓力。

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劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2018-10-16 08:59:46 我要投訴

      針對(duì)這種情況,建議你可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情,培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好,讓自己充實(shí)起來(lái)。另外,平時(shí)遇事多想其積極的一面,多與人溝通交流,適度參加一些集體活動(dòng),不要過(guò)于壓抑自己。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-10-16 09:08:10 我要投訴

      你好,很高興為你服務(wù)!根據(jù)你的描述很理解你的感受,你是因?yàn)槭裁葱輰W(xué)呢?休學(xué)后心情不好,可是因?yàn)樯眢w的不適加上離開(kāi)集體學(xué)習(xí)環(huán)境的不適,加重了心理的不適;你需要盡快調(diào)理,多運(yùn)動(dòng)釋放內(nèi)心壓力;告訴父母你的感受,最好能帶你去做心理疏導(dǎo)。
      

丁巖軍
丁巖軍 聊城市茌平區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 夫妻關(guān)系、戀人關(guān)系、兩性溝通,感情淡漠,婆媳關(guān)系、 幫助網(wǎng)友:1485
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2018-10-16 09:08:19 我要投訴

      你好,你休學(xué)后心情不好,你可以做做放松訓(xùn)練,肌肉放松或呼吸放松,聽(tīng)聽(tīng)放松舒緩的音樂(lè)!你休學(xué)是為了將來(lái)更好的去迎接未來(lái)的學(xué)習(xí),一定給自己給鼓勵(lì)!
      
      以上是對(duì)“高二學(xué)生因病休學(xué)一年”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張平
張平 勝利石油管理局油建衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 與患者溝通交流,聆聽(tīng),人文關(guān)懷,提升自信心,自尊心 幫助網(wǎng)友:148
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2018-10-16 09:57:34 我要投訴

      因病在家休學(xué),心情低落,是很正常的,既然事情已經(jīng)發(fā)生了,我們只有面對(duì),你能夠過(guò)來(lái)咨詢,說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始面對(duì)了,如果最壞的結(jié)果你也能接受,那么就有力量面對(duì)和行動(dòng)了。釋放壓力的方式很多,根據(jù)你的身體狀況和個(gè)性特點(diǎn),你可以采用1.找人傾訴2.寫(xiě)出來(lái)或畫(huà)出來(lái),當(dāng)然如果不想讓別人看到,可以寫(xiě)完畫(huà)完后銷毀。如果身體條件允許,也可以唱唱歌出去走走,慢跑,騎車,適度運(yùn)動(dòng),另外可以與父母商量,去做心理咨詢。
      

梅燕
梅燕 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導(dǎo),早戀,網(wǎng)癮,婚 幫助網(wǎng)友:10404稱贊:3
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2018-10-16 09:06:29 我要投訴

      因?yàn)樯⌒輰W(xué)一年休學(xué)回來(lái)后感覺(jué)情緒低落,請(qǐng)問(wèn)你是因?yàn)槭裁床⌒輰W(xué)的呢?現(xiàn)在回到學(xué)校應(yīng)該是一個(gè)全新的集體吧,你對(duì)同學(xué)間的相處感到焦慮嗎?對(duì)學(xué)習(xí)是否也感到有些力不從心呢?壓力需要緩解,需要釋放,建議你做心理咨詢,疏導(dǎo)
      

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