本人女36，睡眠不好
女 | 36歲 2018-10-16 07:26:25
2人回復(fù)
來(lái)自張家口市
健康咨詢描述： 本人女36，睡眠不好，總愛(ài)做些奇怪的夢(mèng)，半夜愛(ài)醒，醒后很難入睡，有時(shí)還頭暈，是怎么回事，吃點(diǎn)什么藥呢？
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2018-10-16 07:30:08 我要投訴
日有所思夜有所夢(mèng)，可能你平時(shí)過(guò)于的焦慮和緊張，就會(huì)出現(xiàn)晚上多夢(mèng)的表現(xiàn)，要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，這樣才能讓自己放松下來(lái)，減少夢(mèng)境的出現(xiàn)。
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