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我升入高中后，上課老師讓回答問(wèn)題不管會(huì)不會(huì)都緊張
女 | 17歲 2018-10-15 21:55:09
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢(xún)描述： 你好，我升入高中后，上課老師讓回答問(wèn)題不管會(huì)不會(huì)都緊張，心情天天低落，不好，學(xué)習(xí)壓力極大，記憶力不好怎么辦
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2018-10-15 22:07:53 我要投訴
您好！你出現(xiàn)的這種緊張和情緒低落、記憶力不好的情況，看來(lái)是由于學(xué)習(xí)壓力太大情緒極度緊張導(dǎo)致的。建議你接納現(xiàn)實(shí)，適當(dāng)降低對(duì)自己的目標(biāo)要求，自我減壓，規(guī)律休息注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。如果有必要的話(huà)，可以尋求心理咨詢(xún)的幫助。
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