健康咨詢(xún)描述: 上課回答問(wèn)題緊張還發(fā)抖,每次回答問(wèn)題的時(shí)候都磕磕巴巴的就感覺(jué)老師和同學(xué)都嘲笑我
建議你第一正確認(rèn)識(shí)自我,樹(shù)立自信心。第二抓住機(jī)會(huì),鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天,學(xué)習(xí)談話技巧。第四心態(tài)好,熱愛(ài)生活,樹(shù)立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒,學(xué)會(huì)克制自己的憂(yōu)郁情緒。第六講話時(shí)不要過(guò)分拘謹(jǐn)擔(dān)心和過(guò)于認(rèn)真。養(yǎng)成大聲說(shuō)話的習(xí)慣。第七當(dāng)你和別人說(shuō)話感到緊張焦慮和恐懼的時(shí)候,告訴對(duì)方你的緊張和恐懼,并請(qǐng)求對(duì)方原諒。
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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