我經(jīng)常晚上12點(diǎn)到1點(diǎn)起床小解

      你好，這位男士，你說你每天晚上半夜醒來就睡不著覺了，不知道你晚上幾點(diǎn)開始睡覺的，一般睡個(gè)七個(gè)多小時(shí)就可以了，請你平時(shí)養(yǎng)成鍛煉身體強(qiáng)度不一定大，但時(shí)間要長一些，比如走路一個(gè)小時(shí)，讓身體從緊張到放松。如果睡得早，晚上就不要喝水不就可以了嗎？當(dāng)然，你也可以查一查泌尿系統(tǒng)。
      

      您好！這位男士。
      根據(jù)你的情況描述，可能是習(xí)慣方面問題。建議：一種習(xí)慣是不知不覺地養(yǎng)成，有時(shí)容易忽略。為了您晚上不起床，可以在睡前1小時(shí)盡量不要喝水。因在睡前1小時(shí)內(nèi)喝水，容易出現(xiàn)夜起上衛(wèi)生間。同時(shí)，即使夜里有醒來去衛(wèi)生間，方便完立馬上床睡覺，盡量不去看手機(jī)或做其他事情。