晚上睡覺有的時(shí)候嬌喘這是怎么回事因?yàn)檫@件事在學(xué)校室

      這說(shuō)明你沒(méi)有達(dá)到深度睡眠，你要加強(qiáng)睡眠深度。建議你平時(shí)要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可聽一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；睡前喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒；可用百合和蓮子各100克，熬成湯，睡前服用。
      

      您好！據(jù)您所述的情況在睡眠時(shí)有大腦皮層緊張及淺睡眠時(shí)是可能有以上臨床表現(xiàn)的。是屬于正常的生理現(xiàn)象。建議您睡前放松和規(guī)律作息及創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境就會(huì)改善！