我最近在減肥，已經(jīng)剪了差不多十斤左右了

      你好！很高興為你解答問題，你才15歲，最好不要只控制飲食，這樣時間久了你的身體健康就受影響了。最好是每天正常飲食，通過運動鍛煉的方式來減肥更健康。
      

      病情分析：
      你的最近在減肥，己經(jīng)減了十多斤，早上一個旺仔牛奶，半勺燕麥，中午吃的不多，晚上不吃飯。
      指導意見：
      你的這種減肥不科學，一日三餐必須吃，要控制飲食量，吃七八成飽，可以做跳繩，跑步來運動減肥。
      

      您好，在減肥過程中，體重下降到一定數(shù)值以后，雖然繼續(xù)進行減肥，但體重在較長時間內(nèi)都不再繼續(xù)下降，這種情況叫減肥平臺期。這是因為人在減肥過程中，機體要維持基礎代謝，避免能量完全耗竭，當體內(nèi)能量消耗到一定程度時，機體便產(chǎn)生了保護性抑制。減肥平臺期是正?，F(xiàn)象，每個人在減肥過程中都會出現(xiàn)平臺期，只是時間長短不同而已，有的人只有一周，有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是，只要把減肥堅持到底，突破平臺期，體重仍會繼續(xù)下降。不過，進入平臺期后，由于身上脂肪相對少了，體重下降的幅度會很小。減肥貴在堅持，
      
      以上是對“我最近在減肥，已經(jīng)剪了差不多十斤左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！